12月24日上午,绿色城建系党支部江广炽同志受邀参加广州电台FM96.2“书和远方”节目作读书分享。活动中,江广炽同志重点介绍《孩子的品格》一书的“情绪力”章节内容,并以教师、父亲两种角色的亲身经历,详细介绍书中关于“负面情绪的管理”与“积极情绪的激发”这两者的理念与方法,从中体会到——阅读书籍能对工作和家庭带来切实的帮助。
江广炽老师
其中,对于负面情绪要先清晰认知,理解负能量也是自身能量之一,然后通过5步法(注意自己的心跳、认知察觉、全然接纳自己和孩子的情绪、反驳不合理认知、选择积极的行为),管理好负面情绪。
紧接着,要用“五施”手段,即从言、身、眼、颜、心这五方面施展,学会对孩子行为的洞见、理解、接纳、认可与支持,进而激发孩子的积极情绪,持续培养品格优势,助力孩子应对未来。
借此分享机会,江老师也向技校生父母建议,多花时间在学生身上,并调整合适的期望值,这会有助于学生培养良好的品格,应对挑战。
主持人采访江广炽老师现场
最后,面对主持人提问“专注力”这一章节内容,江老师以学生在省赛与全国创新大赛取得的成绩证明,只要应用《孩子的品格》所讲的专注力养成方法,技校生一样取得令父母骄傲的成绩。
从上看出,阅读书籍,能助力我们更好地工作和生活。以书为径,让我们一起走向远方。