奇文共欣赏，疑义相与析。在2023年7月的“书和远方”读书活动中，学院共有4篇读书心得被择优刊登在“广州日报”APP和“新花城”APP。下面，一起跟随4位老师的笔触，品味书香人生的感悟吧。

在成语中认识自己

行政第一党支部  李彦

中华五千年的文化博大精深，读完心理学家杨眉教授《藏在成语中的心理学》，更加感叹中国文化伟大。中国成语蕴含古老的人生智慧，蕴含着深厚的思想，蕴含着丰富的心理学思想，指引着一代又一代中国人生生不息绵延，在成语中感悟人生，认识自己。

中国成语中道出了自我认识、洞察自己、诚以待己。“严防死守”在心理学上叫自我防御，最终目的减少内部压力，出现这个现象其实是自我在本我、超我、现实中做出的选择，来解决遇到的问题或者选择，以此来减轻我们的焦虑，保护内心的平静；“不假思索”告诉我们，你不能很好适应环境，出现事倍功半、出现很多恶习，那是因为坏习惯让不假思索表现出来的行为习惯导致的，我们只有在坚持养成有助于成长的好习惯，才可以改写自己的人生，做自己的主人；“轻诺寡言”，无论出于什么原因最终的结局必然要食言，这样会导致费力不讨好，面临没有信誉的名声，而应该量力而行，认识自己，做出正确而自信的选择。

中国成语道出了自我接纳与接纳他人的美好生活。“恻隐之心”蕴含的心理学告诉我们在与人交往的时候应该注重人情事理、将心比心及推己及人，同时你就拥有了共情能力，任何人与你相处的时候都觉得非常的愉快和幸福的；“见贤思齐”告诉我们原来成长是有捷径的，见到贤良之人，应看齐学习；看见恶习之人，我们应以为戒。这也孟母三迁原因之一吧，你以什么人的行为为榜样，你的未来就会朝着这个方向发展；“相敬如宾”告诉我们保持亲密有间关系，明确自己与他人的责任，相互尊重，才能拥有长久美好人际关系。

中国成语道出了自我成长及与他人共同成长。“子承父业”蕴含的心理学告诉我们享受人生，从寻找职业的认同开始。同时告诉我们做父母的在培养孩子学习文化知识的同时，应该有意识培养孩子的职业意识，不是在填报志愿时都是父母全权代理，有的选择出现与孩子的兴趣爱好南辕北辙，这样无法实现人生价值；“勿以恶小而为之”写到刘备病逝前对太子刘禅的一段切切叮咛，所有的大恶都是从小恶的放纵积累暴发的，在生活中应该努力实践“勿以善小而不为”，将会拥有温暖慈悲的面相，从心所欲不逾矩的自由境界；“兵来将挡”告诉我们生活就是一个不断解决问题的过程，在工作、生活中做一个乐观积极的人，灵活适应现实，面对问题从容解决问题的信心。

《藏在成语中的心理学》让我收获了一份更全面、更深入的心理学知识，通过成语了解其背后心理动机，从不由自主，到自我察觉到更好地认识自己，同时也改变了我对待生活和工作的态度，坦然面对难题的态度，活得更精彩。

《你生而有翼》

生而有翼御风而行

行政第二党支部  詹敏华

“妈妈，你看，天马！”我的孩子看到我拿起作家毕淑敏的《你生而有翼》一书时脱口说出。是的，蔚蓝的星空下，女孩手拿着百合花坐在一匹白色天马上，乘着风向着熠熠生辉的空中飞去……我跟随着毕淑敏的感触和思索，进入那些她们真真切切经历过、总结过、哭泣过、沉思过的丝丝缕缕的画面，感悟着新一代年轻人的状态和各种生活困惑——年龄、焦虑、抑郁、倾听、自信、愤怒……

毕淑敏说人生是没有意义的，这不错，但是——我们每一个人要为自己确立一个意义！一个人就像是一粒种子，天生就有发芽的欲望。只要是一颗健康的种子，哪怕是在地下埋藏千年，哪怕是到天空遨游过一圈，哪怕被冰雪封盖，哪怕经过了鸟禽消化液的浸泡，哪怕被风剑霜刀威胁，只要那宝贵的胚芽还在，一到时机成熟，它就会在阳光下探出头来，绽开勃勃的生机。

读到这里，我想起曾给孩子读过的绘本《安的种子》。安在得到一颗千年莲花种子后，感激地、细心地保护着她；在春天默默地在池塘种下莲花种子；盛夏的清晨，在温暖的阳光下，古老的千年莲花轻轻地盛开了。喜悦、快乐就存在于我们的劳动、耕耘的过程中。

“你生而不可限量。你生而诚信善良。你生而胸怀理想。你生而伟大。你生而有翼。你本不应匍匐在地。你能展翅，那就学会飞翔。”泥沙俱下的生活，我们都有选择的自由，我们永远是我们自己的主人。

此刻，我也想告诉我们的学生和孩子：生而为人，是一件多么幸运、幸福的事。幸福是我们对生活、对未来的美好笃定。幸福成长发生在幸福时候，更多是发生在苦难之中。我们的成长道路上，会有欢笑也会有泪水，还需要我们微笑着跨越前行路上的“喜马拉雅”。做人是一件有希望的好事。我们每个人命运的决定权都在自己手里，我们可以决定如何对事情做出反应。当我们感觉困难超出了控制，就把注意力放在我们眼前爱的事物上，追着光、乘着风，播种、劳作，静待灿烂之花一朵朵绽放，就像安那样。我们要全面地接纳自己、珍爱自身，要心怀希望、笃定目标，要不断感恩，朝着光亮，乘风腾起，超越苦难，学会快乐，御风而行。

发现你的翅膀

行政第二党支部 魏其宏

毕淑敏在她的散文精选集《你生而有翼》中写道：“你生而有翼，不必匍匐前行。你能展翅，学会飞翔。你永远是你的主人。化解生命故事的重为轻盈，朝梦想的云端飞去。”其实，我们每个人皆生而有翼，只是需要自己去发现，此翼就是人生目标，有了目标，灵魂也能长出翅膀，枯木也能钻出火花，淤泥也能生出红莲，人终是不落这世间的凡尘 。

毕淑敏的散文，如山涧流水，静谧却隐含力量。如她所说，“我对生命悲观，但不厌倦生活”，“生活中的痛苦就像盐，看你把它溶解在一个多大的容器中。如果放入一只袖珍的奶锅，完蛋了，你会被腌成酱菜。如果是海湾，那便云淡风轻了”。是的，如果一个人心量广大，包容宽恕，那她的生活中就没有爱恨是非，人生必将是逍遥自在的。

喜欢一个作家的散文，不是喜欢她的文字，而是她要表达的世界观能与人共鸣。作为一个作家、一个心理医生，她有着不同常人的人生经历。这些经历让她对生活充满热爱，对生命也有了独特的感悟。

毕淑敏十六岁从军入伍，于藏北高原当兵十一年。她曾意外经历人生的大惧大悲，加上十多年的苦寒磨难经历，她理解了人类生存的极限，并在极限中的挑战与奋斗。她浴“雪”重生，终是发现了自己的“翅膀”。

面对当代人心理困惑的问题，她认为问题根源是没有找到人生目标。

毕淑敏说：“所有的动力都来自内心的沸腾。”她在书中讲过一个很有意思的心理游戏：让一个人扮演躺在地上的人，看多少人能把他拽起来。结果，三十个人都拉不起一个人。结论是，只要这个人不想起来，就没有人能把他拉起来。的确，当一个人从内心深处没想通，或者没有内驱力时，就算外界给予再多的刺激和助力也是徒劳的。说到底，还是人生没有目标，生活没有内驱力。

书中作者也给出了她自己的人生目标，虽然不一定适合所有人，但值得借鉴。“这一生最重要的事情是让自己幸福。”她也给幸福做了定义：“幸福其实是一种内心的稳定。”我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。一个人越早明白幸福来源于自己内心而非外界，那么在往后人生路上，就越能减少不必要的内耗，轻装前行。

人生很短，每个人都有很多梦想，但有几个人能够放下包袱去追寻梦想呢？

毛姆在《月亮和六便士》里一些话颇值得玩味：“在满地都是六便士的街上，他抬起头看到了月亮。”

人生是一段旅程，忙忙忙碌碌、埋头苦行之外，路上还有太多的风景值得我们去发现、去体验。

读《你生而有翼》有感

行政第三党支部梁慧怡

翻开作家毕淑敏的新书《你生而有翼》源自一个契机：我从前曾在鲁米的诗中见过一句诗：“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁。”这位一生用爱书写诗歌的波斯诗人所写的诗句仿佛能够穿过灵魂，抚慰人心。

读一本书，在我看来不仅仅是读完一本书，而是时常能透过作者的文字去认识，去了解，去获取书中作者的精神和力量。书的作者毕淑敏是一位斜杠女性，是作家，是医生，是心理学家。医生的主要任务是维护人的身体健康，作家则是歌颂人性，而心理学家主要是治愈人的心灵。三种角色融合于一身的她在时间的积累和沉淀中绽放光彩，用散文随笔的形式向我们展现一个又一个生命感悟的瞬间。

书的第一篇章以亲爱的生活为主题，坦荡地承认自己对生命的悲观态度，却实实在在地告诉每一位读者，生活的活法其实一直牢牢掌握在我们自己的手中，我们没有理由厌倦生活，而更应该选择适合自己的生活。在谈论生与死这一话题时，她在十几岁时便在海拔近5000米的高原生活，那段艰苦奋斗的日子让她对于生命与生活的理解变得透彻，她写道：“愁云惨淡畏畏缩缩是活，昂扬快乐兴致勃勃也是活。” 是啊，我们总是会不由自主地被生活牵着鼻子走，时常将“受生活所迫不得不做某事”挂在嘴边，久而久之便对生活产生了怨气，但却忘记了我们自己才是生活的主导者，尽管无法直接决定生命的长度，却能掌握生命的厚度，把生活过成诗。

疾驰在大西北的路上，高海拔地区带来的身体不适也让我精神不振，此刻手边的书成了支撑我的精神食粮。当读到“幸福其实是一种内心的稳定”时，我在黑马河边看着远方蔚蓝的天空与大海，听着湖面水波乘着风一圈又一圈吹来，忍受着高反带来的头疼和心跳加速，心中一片安宁。我想，这便是毕淑敏希望带给读者们的精神力量吧！

“书和远方”7月书单